Достаточно, чтобы кто-нибудь на вас посмотрел, сказал несколько слов или задал невинный вопрос, и ваше лицо становится красным, темно-багровым. Мысль о том, что лицо заливает румянец, лишает вас способности думать. Какова природа этого явления?
Коротко можно ответить так: внезапное и в принципе ничем не объяснимое покраснение является внешним проявлением робости. Этот недостаток встречается чаще всего у молодых людей, еще не умеющих владеть собой и не очень уверенно чувствующих себя в обществе.
Некоторые врачи разработали метод, действенный в определенных условиях. Он заключается в невинном "обмане" своей нервной системы. Вместо того чтобы дрожать от страха в ожидании, когда краска начнет заливать лицо, вы в соответствующий момент отдаете себе приказ: а теперь я хочу стать пунцовой! И тогда выясняется, что ваш организм глух к таким приказам, что покраснение - реакция подсознательная, неподвластная вашей воле. В частности, австрийские врачи утверждают, что этот трюк в очень многих случаях помогает.
Тем же, кому внезапное покраснение действительно очень досаждает, отбивая желание ходить в компании, ко всяким контактам с людьми, не поможет вышеупомянутый трюк. Здесь нужен совет врача. Специалисты в таких случаях рекомендуют метод, называемый аутотренировкой. С точки зрения медицины это не лечение в прямом смысле, а скорее самовоспитание. И совсем не простое! Во многих странах врачи-неврологи обучают своих пациентов трудному искусству вызывать в своем организме по приказу различные ощущения, в частности ощущение жары, мороза, сонливости, страха.
Такое лечение не является единственно возможным. Надо попробовать лечиться самой. Прежде всего надо проанализировать, понять, почему вы в тех или иных ситуациях чувствуете себя скованной, неуверенной, даже испуганной. Если вы сможете ответить на этот вопрос, то половина дела, можно считать, сделана. Есть девушки, которых охватывает паника, когда кто-то разговаривает с ними вблизи, потому что у одной не в порядке передние зубы, а у другой на лице угри. После устранения этих дефектов волнение проходит. Другие краснеют оттого, что не умеют громко и выразительно рассказать у доски заданный урок. Им надо заняться своей ,дикцией, регулярно читать дома вслух.
Устранение причин, которые вгоняют человека в краску, - это одна сторона медали. Большое значение имеют и другие факторы. Если вы легковозбудимы, попринимайте некоторое время (2 раза в день по 1 столовой ложке) настой валерьянового корня (мягкое успокаивающее средство). Ежедневный холодный душ и массаж всего тела шершавой банной рукавицей наряду с гимнастикой, спортом, подвижными играми на свежем воздухе тоже укрепляют нервную систему. Кто боится разговаривать в обществе, пусть заранее приготовит себе тему для разговора: в одном случае это может быть интересный фильм, в другом - прочитанная книга. Когда вы убедитесь, что вас внимательно слушают, к вам вернется уверенность, а после нескольких таких выступлений страх перед беседами в обществе исчезнет вовсе. А вообще, людей избегать не надо, так как именно среди них, а не в одиночестве вырабатывается свобода поведения, позитивная уверенность в себе, излечивающая от чрезмерного румянца, появляющегося по любому поводу.
