О руках, как впрочем и о шее, говорят что это метрика женщины. Каждый день руки подстерегает множество опасностей: всевозможные моющие средства, средства для полировки мебели и натирки полов, изготовленные химическим путем. Все они не безразличны для кожи рук. Если к этому добавить, что руки постоянно заняты, нет ничего удивительного, что их кожа быстро стареет и легко повреждается. Чтобы всего этого избежать, за руками надо очень внимательно следить. Но как?
Основной принцип - перед началом работы смазывайте руки защитным или силиконовым кремом. Если вы, работая в саду, готовя пищу, убирая помещение, испачкали руки или подвергли их воздействию химикатов, очень тщательно вымойте руки в теплой воде туалетным мылом (ни в коем случае не стиральным, содержащим едкие вещества!), дайте им высохнуть, после чего вотрите в кожу несколько капель лимонного сока. Когда сок высохнет, вотрите густой глицерин - кожа впитывает его очень быстро.
На ночь вместо глицерина полезен жирный питательный крем. После стирки белья или мытья посуды специалисты советуют протереть руки ягодами клюквы, черной, красной смородины или ополоснуть подкисленной водой (один-два кристалла лимонной кислоты или чайная ложка столового уксуса на стакан воды). Крем для рук можно приготовить самим. Столовую ложку смеси трав (календула, одуванчик, подорожник, крапива) заварите стаканом кипятка и дайте настояться в течение часа. Затем растопите на пару столовую ложку меда, постепенно добавьте к нему две столовые ложки настоя, две чайные ложки касторового масла и 50 г свиного (гусиного, куриного) жира. Затем крем снимите с огня, охладите и взбейте.
Применять крем следует как можно чаще: после каждого мытья рук и обязательно на ночь. Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле и надевают сверху варежки (хлопчатобумажные, шерстяные, но не синтетические). Через час-полтора снимают салфетки, остатки массы втирают в кожу, а затем вытирают руки бумажной или фланелевой салфеткой. Мыть руки после этого не нужно.
Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В миску наливают горячий отвар (40-42°С), погружают в него руки на 15-20 мин., затем осушают их мягкой салфеткой или полотенцем и втирают в кожу жирный питательный крем для лица. Кожа рук становится мягче, если потереть ее кусочком огурца или ополоснуть теплой водой, в которой варилась картошка.
Если вы собираетесь заняться грязной работой или стиркой, не отказывайтесь от резиновых перчаток. Конечно, первое время вам может показаться, что работать в них не очень удобно, но все это дело привычки.
Как предупредить появление морщин на руках? Рекомендуем специальную гимнастику: обопритесь локтями о стол, кисти рук на уровне грудной клетки сложите как для молитвы. Соединенные большие пальцы постарайтесь отогнуть как можно ниже, удерживая остальные пальцы в исходной позиции. Упражнение повторять ежедневно по 10 раз.
Чтобы кожа на руках не трескалась и не пересыхала нужно применять смягчающие ванночки, например, в отваре льняного семени или в подогретом подсолнечном или оливковом масле.
Перед началом работы следует смазывать руки силиконовым кремом.
Для обветренных рук берут две отваренные в "мундире" картофелины, растирают их с двумя чайными ложками огуречного или лимонного сока. Теплую массу толстым слоем кладут на руки, через 15-20 мин. смывают водой и втирают питательный крем.
Если на руках есть трещины, косметолога рекомендуют ванночки из раствора крахмала (одна столовая ложка на литр воды). Руки опускают в ванночку, через 15-20 мин, не споласкивая их водой, смазывают жирным питательным кремом, содержащим витамины A, D, Е.
Контрастные ванночки из лекарственных трав значительно улучшают кровообращение. Для приготовления холодной ванночки используют отвар коры дуба (одна столовая ложка на литр воды). Для приготовления горячей ванночки берут настой аира и крапивы (две чайные ложки смеси трав на литр воды) Для горяче-холодных ванночек рекомендуется использовать горчицу (одна чайная ложка порошка на литр воды). Сначала руки погружают в горячую воду на 30 сек., а затем в холодную. Так повторяют 10-20 раз и заканчивают ванночкой с холодной водой. До и после ванночки втирают в руки жирный питательный крем.
Для огрубевшей, сухой, потрескавшейся кожи полезна маска из теплого картофельного пюре с добавлением столовой ложки сухого молока. Омолаживающее действие оказывает протирание рук пищевым льдом, массаж сильной струёй душа переменной температуры и, наконец, гимнастика.
Что делать, когда руки краснеют или синеют? Вероятно, они были когда-то отморожены, поэтому следует ежедневно делать холодные и горячие ванночки. Хороша здесь и кварцевая лампа. Два-три раза в неделю на ночь втирайте в кожу камфарную мазь. Спите в перчатках.
Если у вас холодные и влажные ладони рекомендуем ежедневно делать массаж кистей рук (например, втирая по вечерам крем) в целях усиления кровообращения. Массировать руку надо всегда от кончиков пальцев к запястью, потом каждый палец в отдельности - от ногтя к основанию. Несколько раз в течение дня втирайте в ладони камфорный спирт.
